Советы сыктывкарского психолога: как изменить жизнь к лучшему за три недели до Нового года
Она рассказала, как правильно подвести итоги года и почему не стоит верить примете «как встретишь Новый год, так его и проведешь»
До Нового года осталось 20 дней. За это время надо успеть подвести итоги 2016 года, выбрать праздничное платье, придумать новогоднее меню и с новыми силами вступить в 2017 год. Однако, для многих сыктывкарцев — это время упадка, когда нет новогоднего настроения и сил, чтобы изменить жизнь к лучшему. Психолог Отделения экстренной психологической помощи Виктория Кирьянова рассказала, как правильно подвести итоги года, почему не стоит верить примете «как встретишь Новый год, так его и проведешь» и чем может помочь склеенный из газет и журналов «коллаж желаний».
Как говорил Михаил Булгаков «берегитесь своих желаний, они имеют свойство сбываться». Практически все мысли - желания людей сбываются в конечном итоге. Просто дело в том, что мысли чаще сформулированы негативно «не болеть, не полнеть, не ругаться» и так далее. В итоге получается без «не» - болеть, полнеть, ругаться. Подсознание «не» игнорирует. Важно научиться мыслить позитивно - оставаться здоровым, сохранять стройность, общаться с удовольствием и так далее. Вот таким образом и загадываем желания на Новый год.
Как запустить механизм позитивных изменений? С чего начать?
Позитивные изменения жизни начинаются в головах людей. Разруха, как известно, обитает там же. Перед Новым годом полезно сделать коллаж желаний, для этого пригодятся старые журналы, газеты. Наедине с самим собой необходимо задуматься о целях на будущий год, представить их в виде образов, обнаружить их, вырезать и разместить на листе бумаги. Наиглавнейшие цели должны быть в центре листа, остальные по периферии. Таким образом действует механизм визуализации, то, что мы можем представить или увидеть скорее исполняется. Следует переформулировать неоформленные образы, например «побольше бы денег». Коллаж сохраняем на весь год и периодически к нему обращаемся или же вывешиваем на видном месте. Он будет еще и мотивировать на достижение тех целей, которые поставлены на нем.
Нужно уметь благодарить прошедший год, чтобы в наступающем избежать повторения одного и того же. Для этого можно взять листок бумаги и записать разные варианты окончания фразы: «Я благодарен 2016 году за...» Чтобы будущее было радужным, важно научиться отпускать прошлое.
Конечно, сама по себе Новогодняя ночь волшебная, однако, надо помнить, что «как встретишь - так его и проведешь» - установка иррациональная. Редко кто проводит весь год в празднике, встречах, отдыхе и подарках. От этой установки больше вреда, чем пользы, особенно у тех людей, которые встречают Новый год в одиночестве или на работе. Новогодняя ночь - скорее время процесса, а не ожидания изменений в следующем году. И любой процесс можно организовать, если важно встретить его по-другому, этот вопрос решаем - гости, друзья, новогодние экскурсии, наконец. Главное, заняться вопросом своевременно. Если во время празднования Нового года случается что-то не так и потом год проходит ,плохо, то связано это, скорее, с негативным прогнозированием, установкой на год, которая реализуется, нежели тем, что работает, примета.
Какие новогодние традиции поддерживаются в вашей семье? Расскажите в комментариях к этой статье.
Новогоднее настроение - это также дело рук самого человека, используем внешнюю атрибутику (наряжаем елку, украшаем дом, считаем вместе с ребенком дни до Нового года и так далее). Волшебство часто также зависит от нас самих, ему тоже можно научиться.
Читайте также: Сыктывкарский стилист рассказала, как не выглядеть на Новый год убого