Вопрос специалисту: как сделать, чтобы кожа лица выглядела здоровой?

– У меня проблемная кожа на лице: часто появляются высыпания, - обратилась с вопросом к диетологу Ольга Кирушева. - Зимой ситуацию усугубляют шелушения, ощущение сухости. Чем нужно питаться, чтобы улучшить состояние кожи лица?

- Если кожа проблемная – это проявление какого-то отклонения в здоровье, необходимы консультации врачей, - отметила диетолог Людмила Бородина. - Начните с терапевта, который возможно назначит консультацию аллерголога или гинеколога (мужчинам - андролога) или диетолога и только потом косметолога. Не занимайтесь самолечением, если хотите быть здоровой, а значит красивой. Для того, чтобы иметь здоровую кожу необходимо здоровое питание. Ешьте продукты, сбалансированные по белкам, жирам и углеводам. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей. Будьте здорвы!

Кстати

Какие продукты полезны для нашей коже? Следует быть умеренной в употреблении пряностей и кислот, например, уксуса и лимона. Чай, кофе и шоколад также не приносят коже большой пользы. А вот молоко (особенно с медом), кефир, минеральная вода способствуют улучшению цвета лица, делают кожу гладкой и бархатистой.