Бодибилдер из Ухты готовит на завтрак яичницу из 10 яиц

Сегодня, 20 октября, в рубрике "Мысли на ходу" бодибилдер Никита Ткачук.

Увлечение. В тренажерный зал в 2009 году привел меня мой друг, а бодибилдингом занялся меньше года назад. Сейчас мне 24 года, рост 186, вес на выступлениях – 112 килограммов. В межсезонье набираю до 125 килограммов.

Соревнования. В этом году я взял золото на турнире республики по бодибилдингу. Самым сложным был этап, где надо показать форму тела. Свободного времени почти не остается, но успеваю и работать – у меня свой магазин спортивного питания. Такой спорт и подготовка к нему – довольно дорогое удовольствие, на эти деньги можно купить автомобиль.

Режим. Перед соревнованиями – режим особый. Ем каждые два часа, добавляю в пищу нутриэлементы. Тренируюсь каждый день по три часа. Мой обычный завтрак – яичница из 10 яиц и много воды. В сутки я ем где-то 400-600 граммов белка, что равно двум-трем килограммам куриной грудки.

Планы. Намерен участвовать в чемпионате России, который пройдет в Екатеринбурге. В этот раз я хочу лишь присмотреться к уровню соперников, но в следующем сезоне безоговорочно собираюсь стать чемпионом.