Реалити-шоу «Ре-форма». Выпуск 13. Тренировка: спор по питанию и элементы кроссфита (ВИДЕО)

Никита и Геннадий пришли к общему решению проблемы с подсчетом калорий

Сегодня, 13 апреля, на портале ProGorod11.ru выходит очередной выпуск реалити-шоу о похудении «Ре-форма». Тренеры фитнес-клуба «Ранверсман» Геннадий Лунгор и Юлия Левдикова показали, как правильно выполнять упражнения для новичков. Кроме этого, тренер Никиты рассказал, почему у них возник спор по поводу правильного питания и к чему в итоге они пришли.

Сколько раз вы посещаете спортзал? Ответ пишите в комментариях под выпуском.

Дарья теперь начала практиковать элементы кроссфита. Правда в облегченной версии. Юлия Левдикова и героиня «Ре-формы» показывают в видеоролике, как можно новичку задействовать большое количество мышц, не прибегая к тренажерам.

Кроссфит — направление в фитнесе, которое характеризуется постоянно меняющимися интенсивными упражнениями.

Кроме этого, Дарья начала делать жим ногами со штангой. Участница реалити отметила, что такая тренировка ей нравится, однако девушке по-прежнему тяжело работать с гантелями и с подтягиваниями.

Оказывается, Никита и Геннадий Лунгор на протяжении всего проекта спорили по поводу правильного питания. Герой «Ре-формы» противился наставлениям тренера и не хотел употреблять большое количество калорий. Однако в итоге тренер и его подопечный пришли к компромиссу. Никита все-таки согласился питаться правильно по наставлению Геннадия. Участник реалити по-прежнему тренировался с «весами». В текущем выпуске тренер показал, как правильно делать приседания со штангой на тренажере Стима.

Все это смотрите в видеоролике ниже. А следующий выпуск реалити-проекта «Ре-форма» смотрите 15 апреля на портале ProGorod11.ru. Дарья покажет, как приготовить десерт, который не повлияет на фигуру.

Прошлую тренировку смотрите ЗДЕСЬ>>>.