Реалити-шоу «Ре-форма». Выпуск десятый: тренировки с гантелями (ВИДЕО, ФОТО)

Сегодня, 6 апреля, на портале ProGorod11.ru выходит «юбилейный» выпуск реалити «Ре-форма». В десятом видеоотчете участники шоу Дарья и Никита занимались с гантелями. Герои реалити-шоу с каждой тренировкой становятся ближе к рельефному телу. Участники «Ре-формы» не только осваивают тренажеры, но и правильно питаются, позабыв про пиццу и гамбургеры.

В этот раз у Дарьи была тренировка-зарядка, которая подразумевает большое количество повторяющихся упражнений. В десятом выпуске участница «Ре-формы» выполняла махи назад для развития мышц ног и активно занималась с гантелями, чтобы создать рельеф рук.

Никита уже все меньше занимается на системе TRX. Участник реалити постепенно переходит на силовые упражнения с гантелями. Несколько подходов с разными весами позволяют привыкать к нагрузке. В десятом выпуске упражнения с гантелями были направлены на мышцы грудной клетки.

Кстати, в прошлом выпуске тренеры сделали замеры объемов героев реалити. Следующий выпуск проекта «Ре-форма» смотрите на портале ProGorod11.ru 8 апреля — Никита приготовит котлеты на пару с овощным гарниром.