Кардиолог из Сыктывкара рассказала, какие симптомы указывают на скрытые болезни сердца
Болезни сердца и сосудов остаются главной угрозой для жизни россиян, и их коварство — в многолетнем бессимптомном развитии. Кардиолог Сыктывкарской поликлиники №3 Ирина Кошелева рассказала, как ежегодная диспансеризация помогает выявлять скрытые риски, а также развеяла мифы о «нормальном» давлении и назвала главные сигналы организма, которые нельзя игнорировать.
О давлении: индивидуальный подход вместо «общей нормы»
Многие убеждены, что идеальное артериальное давление — 120/80 мм рт. ст. Однако, по словам специалиста, это усреднённый ориентир, а не жесткий стандарт. Физиологические особенности каждого человека могут давать отклонения, но тревожным маркером служит устойчивое превышение отметки 140/90. Даже если вы чувствуете себя хорошо, такие цифры способны незаметно разрушать сосуды и внутренние органы, многократно увеличивая вероятность инфаркта и инсульта.
Когда бить тревогу: симптомы, а не предположения
Врач рекомендует обращать внимание на повторяющиеся головные боли, головокружения, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, одышку при привычных нагрузках, отёки ног к вечеру, а также на любые сбои ритма — перебои или учащённое сердцебиение в покое. Важен и контроль пульса: у здорового взрослого в состоянии покоя он колеблется в пределах 60–90 ударов в минуту. У спортсменов допустима брадикардия (ниже 60), а вот стойкая тахикардия — уже повод посетить терапевта, так как она может указывать на анемию, патологии щитовидной железы или другие нарушения.
Главный враг — не один, а целый комплекс
Ирина Кошелева подчёркивает: опасность для сердца создаёт не какой‑то отдельный фактор, а их совокупность. Хронический недосып и перманентный стресс провоцируют выброс кортизола и адреналина — гормонов, сужающих сосуды и заставляющих сердечную мышцу работать на износ. Избыточный вес и гиподинамия дополнительно нагружают сердечно‑сосудистую систему, а курение ускоряет атеросклеротические изменения. Разорвать этот порочный круг можно только системно: нормализовать сон, освоить методы релаксации, отказаться от вредных привычек и ввести посильную физическую активность.
Как пройти диспансеризацию бесплатно
Обследование доступно каждому гражданину по полису ОМС в поликлинике по месту жительства. Запись ведётся через портал «Госуслуги», по телефону Контакт‑центра Минздрава Республики Коми (8‑800‑550‑00‑00) или через мессенджер MAX. Регулярное прохождение диспансеризации — самый простой и действенный способ вовремя оценить состояние организма, обнаружить отклонения на ранних стадиях и сохранить здоровье сердца на долгие годы.
Ответственное отношение к собственному здоровью полностью соответствует задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Напомним, ранее сообщалось, что в Сыктывкаре снизилась подростковая преступность благодаря летней занятости.