Диетолог назвала жителям Коми ошибку, которую совершают почти все после чашки кофе

Диетолог Маргарита Королева в комментарии для "Москва 24" назвала главное правило для любителей кофе: после каждой чашки — стакан воды. Иначе организму грозит обезвоживание. Максимум в день — 2 чашки, и не крепких.

При умеренном употреблении напиток реально полезен. Кофеин активизирует нейроны, усиливает кровообращение и микроциркуляцию в тканях, пишет "БНК".

"За счет усиления кровообращения и улучшения микроциркуляции кофе помогает поддерживать когнитивную функцию на хорошем уровне и улучшает память", — констатировала врач. Память, мышление, концентрация — всё получает подпитку.

Королева предупредила: кофе повышает артериальное давление. Гипертоникам, людям с аритмией и тем, у кого давление скачет, напиток стоит убрать из рациона. Остальным диетолог советует не превышать 2 чашки в день и не гнаться за крепостью.

Напомним, ранее мы сообщали, что судья в Сыктывкаре уходит в отставку.