Терапевт из Коми объяснил, как за 20 минут без табака меняется самочувствие

Шерафган Нурхонов из больницы Вуктыла рассказал о никотиновой ловушке. Даже несколько затяжек в день, по словам медика, бьют по лёгким и сосудам.

Никотин обманывает мозг за считанные секунды. Человек вдыхает дым — вещество проникает в кровь, достигает нервных тканей и дарит ложное ощущение радости. Через пару недель тело привыкает к такой подпитке. Прежней лёгкости уже нет, и курильщик тянется за новой порцией. Попытка остановиться оборачивается злостью, рассеянностью и жгучим желанием “затянуться”. Об этом сообщает региональный Минздрав.

В одной сигарете тлеет больше 7 тысяч соединений. 70 из них способны перерождать здоровые клетки в опухоли. Самые ядовитые — это угарный газ, смолы, формальдегид и тяжёлые металлы. Сам никотин хоть и не считается главным канцерогеном, но крепко держит человека “на крючке”.

Врач перечислил типичные последствия привычки. 85% заболевших раком лёгкого — заядлые курильщики. Кроме того, дым разрушает сердце, гортань, желудок и почки. Кожа стареет раньше срока, эмаль желтеет, а дёсны оголяются. У мужчин слабеет эрекция, у женщин возникают препятствия к зачатию.

Даже если человек сам не курит, но дышит чужим дымом, риски остаются. У взрослых чаще случаются сердечные приступы. У детей развиваются астма и хронические бронхиты.

Некоторые переходят на электронные устройства, думая, что так безопаснее. Терапевт называет это самообманом. В них тоже заливают никотин, а порой его концентрация выше, чем в обычных пачках. При нагреве жидкости испаряются токсины, которые режут лёгкие изнутри.

А теперь хорошие новости. Тело начинает восстанавливаться уже в первые часы после отказа. Через 20 минут нормализуются пульс и давление. Через 12 часов падает уровень угарного газа в крови. На вторые сутки возвращается острота вкусов и запахов, а бронхи запускают самоочистку. Через пару месяцев исчезает кашель, дышать становится легче. Год без сигарет вдвое сокращает вероятность инфаркта. А через 5-10 лет риск инсульта и рака снижается почти на 50%.

Нурхонов лечит тех, кто сумел расстаться с пагубной привычкой. Он уверен: чем раньше человек завяжет, тем дольше останется бодрым. Многие утешают себя фразой “всего пару сигарет в день”. Но дозы табака без вреда для здоровья не существует. Даже одна-две затяжки каждые сутки повышают шансы на инфаркт и опухоль.

Расстаться с зависимостью в одиночку трудно, но реально. Врач выпишет пластыри, жвачки с никотином или специальные таблетки. В районных поликлиниках работают кабинеты помощи курильщикам — консультации дают бесплатно по полису ОМС. Главное сделать первый шаг. Тело ответит на него уже через несколько часов без сигареты.

Ранее мы сообщали, что в Коми ликвидировали лесной пожар, охвативший 164 гектара.