Жителям Коми рассказали, как защитить кожу от солнца

Жаркий сезон повышает нагрузку на кожу даже в северных регионах. Специалисты советуют внимательнее относиться к ультрафиолету: неправильное пребывание под открытым небом ускоряет старение тканей и повышает риск опасных заболеваний, тогда как грамотная защита помогает сохранить здоровье без отказа от летнего отдыха.

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина в беседе с "Газетой.Ru" напомнила, что ультрафиолет повреждает ДНК клеток, провоцирует фотостарение и может стать причиной рака кожи. Особенно уязвимой остается кожа лица, где быстрее появляются морщины и пигментные изменения.

Эксперт советует использовать кремы с SPF 30 или SPF 50. Средство необходимо наносить за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа, а также после купания. Наиболее агрессивным солнце остается с 11:00 до 16:00, когда УФ-индекс достигает максимума. В этот период лучше носить широкополую шляпу, очки и легкую одежду из плотной ткани.

Лялина рекомендует регулярно проверять прогноз погоды и следить за УФ-индексом: при показателе выше 3 защита становится обязательной. После пребывания под солнцем стоит применять средства с алоэ вера или пантенолом для увлажнения кожи. Покраснение специалист называет признаком серьезного повреждения, а солярии — дополнительным ударом по организму. Получать витамин D она советует утром, когда солнечные лучи менее агрессивны.

Напомним, ранее мы сообщали, что молодой фермер из Коми построил хозяйство на 50 голов.