Сыктывкарка сбросила более 20 килограммов и вернула себе здоровье
Путь к здоровью начался в конце 2023 года, когда 59-летняя женщина столкнулась с внезапными симптомами: сильным головокружением и тошнотой, которые мешали ей нормально передвигаться. Обратившись в республиканскую больницу, Ольга прошла обследование, которое исключило инсульт, однако недомогание сохранялось. В этот непростой период она приняла решение навсегда отказаться от курения.
К моменту обращения за медицинской помощью у Ольги наблюдался существенный избыточный вес, тенденция к которому проявилась после 40 лет. Ненормированный рабочий график и сложности с регулярным питанием способствовали набору килограммов. Несмотря на медицинские обследования, включая проверку гормонального фона и функции щитовидной железы, врачи не выявили патологических причин лишнего веса, связав его с возрастом и особенностями питания.
В середине 2025 года симптомы вернулись, потребовав повторного обращения к врачам и проведения КТ головного мозга, которое не выявило патологий. После этого Ольга получила направление в городскую поликлинику №3 к терапевту Ольге Морозовой. На тот момент артериальное давление пациентки достигало 160-180 мм рт. ст. Специалист назначила комплексное лечение и порекомендовала посещение школ здоровья, направленных на обучение пациентов с артериальной гипертензией и избыточным весом. Ольга положительно отзывается о занятиях, особенно отмечая доступность объяснений кардиолога Марии Кожевниковой.
Последовав рекомендациям, Ольга кардинально изменила свой образ жизни. Она внедрила принципы сбалансированного питания, используя методику "правильной тарелки", и увеличила потребление воды. Физическая активность стала неотъемлемой частью ее рутины. Начинала она с ежедневных пеших прогулок, ставя перед собой цель в 10 000 шагов. Постепенно Ольга добавила бег и начала регулярно заниматься на тренажерах.
Существенным подспорьем стало восполнение дефицита витамина D по назначению эндокринолога. Пациентка отмечает, что уже через неделю почувствовала прилив сил, исчезла дневная сонливость, появилось желание больше двигаться, что послужило дополнительной мотивацией.
За полгода этих усилий вес Ольги снизился более чем на 20 кг. Головные боли, одышка и проблемы с давлением ушли в прошлое, показатели артериального давления нормализовались, общее самочувствие и работоспособность заметно улучшились.
Ольга делится своими выводами:
"Начинайте с малого, не пытайтесь изменить все сразу. Обязательно консультируйтесь с врачом, посещайте школы для пациентов – там дают ценные знания и поддержку. Будьте готовы работать над собой, ведь мотивация должна идти изнутри. Врачи направляют, но решение меняться принимаете вы сами".
Сегодня Ольга продолжает вести активный образ жизни, осознавая ценность каждого дня.
"Жизнь одна, и важно ценить ее, заботясь о своем здоровье", — подчеркивает она.
На базе Сыктывкарской поликлиники №3 успешно функционируют школы здоровья для пациентов с различными хроническими заболеваниями. Запись возможна через лечащего врача или по телефонам контакт-центра: 8-800-100-65-25, 8 (8212) 409-909.
Напомним, ранее сообщалось, что в одном из сел Коми под снежными глыбами погибла женщина.