Омоложение шеи и декольте в домашних условиях – 3 простых упражнения

Приветствую всех, кто стремится к здоровому образу жизни! Сегодня мы поговорим о зоне, которая часто остается без внимания в уходе за собой, но первой выдает возраст – о шее и зоне декольте. Большинство из нас уделяет внимание омолаживающим кремам для лица, забывая о том, что кожа на шее тоньше, суше и стареет быстрее. Недостаточно просто нанести крем, важно обеспечить этой зоне полноценный уход.

Начните с малого: всего несколько минут в день могут преобразить вашу шею, сделав ее более подтянутой и молодой. Просто во время утренней чистки зубов выполняйте простые упражнения и легкий массаж с маслом. Это займет не более 5 минут, а результат вас приятно удивит уже через пару недель.

Комплекс упражнений для омоложения шеи:

Повороты головы: Медленно и плавно поворачивайте голову в стороны 5-6 раз. Избегайте резких движений и рывков. Сосредоточьтесь на ощущениях в мышцах шеи. Подбородок к груди: Опустите подбородок к груди и удерживайте это положение 10-12 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение, слегка запрокидывая голову назад, но не переусердствуйте. "Улыбка жирафа": Вытяните губы вперед, как будто хотите дотянуться до чего-то, и слегка улыбнитесь. Это упражнение помогает подтянуть мышцы шеи и подбородка. Круговые поглаживания: Обязательно выполняйте круговые поглаживания руками снизу вверх – от ключиц к подбородку. Повторите несколько раз. Важно помнить, что движения должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот.

Масло для ухода за кожей шеи:

Для массажа и увлажнения кожи шеи подойдет обычное касторовое масло. Также можно использовать миндальное, лавандовое или даже оливковое масло. Выберите то, которое вам больше нравится по запаху и текстуре.

Регулярность – ключ к успеху:

Самое главное – выполнять эти простые упражнения и ухаживать за кожей шеи регулярно. Рассматривайте это не как обязанность, а как проявление заботы о себе.

Бывает так, что лицо выглядит свежим и ухоженным, а шея выдает возраст. Чтобы этого не произошло, достаточно уделять ей немного внимания каждый день. Поверьте, она быстро "догонит" ваше лицо и будет выглядеть не менее привлекательно.

Экспертное уточнение: Для усиления эффекта от упражнений и массажа рекомендуется включить в свой уход за кожей шеи и зоны декольте специальные косметические средства, предназначенные для этой области. Обратите внимание на кремы и сыворотки с пептидами, ретинолом, витамином С и гиалуроновой кислотой – эти компоненты стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшают упругость и эластичность кожи, а также увлажняют и защищают от воздействия свободных радикалов. Также полезно регулярно делать мягкий пилинг (1-2 раза в неделю) для удаления ороговевших клеток кожи и улучшения ее текстуры. Не забывайте о защите от солнца – наносите солнцезащитный крем на шею и зону декольте перед выходом на улицу, особенно в солнечную погоду.

Источник: Здоровый Дух

Читайте также:

Почему плохо отстирываются вещи в машинке? Многие сыплют порошок не в тот отсек лотка Разрезаю пластиковую бутылку на 2 части — и даже самый сложный засор вылетает со свистом: делаю так многие годы Подушки пахнут потом и теряют форму? Как за 40 минут вернуть им свежесть — и сэкономить тысячи рублей на новых Я положила кухонную губку в морозилку. Теперь делаю так постоянно