Из-за уменьшения светового дня ухтинцам сложнее вставать на работу

Темное время суток стало превышать светлое. Это серьезно сказалось на горожанах.

– Чтобы вовремя приехать на работу, мне необходимо встать в четыре утра. Час трачу на сборы, а затем добираюсь до места, – рассказывает Галина Кузнецова, работница предрейсового осмотра водителей. – В десять я приезжаю домой и, чтобы восстановить силы, ложусь спать на пару часов.

В тему
ТОП-6 советов, как пережить осень.

Что нужно делать, чтобы быть всегда бодрым и легко вставать по утрам?

Врач-терапевт Светлана Керн советует правильно питаться. Кроме питания побороть сонливость и зарядиться энергией можно с помощью перерывов на сон.

Обязательно пейте витамины. Сейчас в любой аптеке можно найти множество различных комплексов. Также не стоит забывать и про полезные продукты. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, лук и чеснок, – посоветовала врач Светлана Керн.