Жалоба №6965
Какие упражнения помогают худеть?
Кардиотренировки, такие как бег или сайклинг, позволяют сжечь больше калорий во время выполнения упражнений. Силовые тренировки помогают сжигать калории постоянно в течение дня. Эти виды тренировок необходимо комбинировать. Кроме того, некоторые полезные привычки помогут постоянно быть в форме и сжигать калории просто по дороге на работу или домой – поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, выходите из автобуса на одну-две остановки раньше, купите шагомер – норма для здорового человека составляет не менее 10000 шагов в день.
Надежда Трапезникова
Специалист народного контроляФитнес-тренер, специалист по правильному питанию
Популярные
В Коми женщину лишили пенсии из-за поездок на могилу к покойному мужу
9 апреля10 ошибок в ремонте, которые стоят дорого: как избежать неприятностей и сохранить нервы
Подходит не всем: чем опасны советы для здоровья и красоты из интернета
Лунно-посевной календарь на 2024 год
Житель Коми выпил в поезде и теперь заплатит 150 тысяч рублей
7 апреляСниженный иммунитет и лишний вес: как восстановиться после зимы?
Менопауза и онкология: как климакс провоцирует рак
В Коми в соцсетях и родительских чатах разлетелась ориентировка на диверсанта
27 мартаСыктывкарец поехал к жене в роддом и остался без автомобиля
5 апреляПаровой обман: какую опасность таят электронные устройства для курения
"Помню первые слезы": история успеха основателя хозяйства молочной продукции "Пижемка"
Никогда не жившие в Коми семьи незаконно получили соцвыплаты на детей
11 апреляВ Сыктывкаре женщина расплатилась картой приятеля и заработала уголовное дело
10 апреляВ России появятся новые требования к автомобильным номерам
9 апреляТренды и счастливые даты: как организовать свадьбу в 2024 году?
Два жителя Коми избили до смерти вахтовика замерзшей пластиковой пятилитровкой
10 апреляВыпускной от А до Я: как устроить незабываемый праздник в Сыктывкаре
"Проверять будут абсолютно всех": пенсионеров старше 65 лет ждут неприятные перемены с 29 марта
28 мартаСмородина будет величиной с монету: просто закопайте под кустом этот овощ — огромный урожай
2 апреляС 29 марта начнут лишать прав за вождение без куртки: водителей ждет неожиданный сюрприз
29 марта