Наверх
21 апреля 2017, 16:12

Незнакомец

Как бороться с тем, что все время хочется есть?

Ответ специалиста 1

Надежда Трапезникова

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

21 апреля 2017, 16:13

Стресс и нехватка витаминов может быть причиной переедания. На самом деле организм требует источники витамина В6 - главного защитника нервной системы. Попробуйте добавить в качестве перекусов горсть грецких или кедровых орешков, и обязательно в вашем меню должен быть белок (куриная грудка или говядина, протеиновые коктейли). Правило питания примерно в одно и то же время 3 раза в день и 2 перекуса, чтобы перерывы между едой не были больше 3-4 часов. Тогда вам не захочется налегать на шоколад или пирожные.

Комментарии 3

22 апреля, 04:47 )))
Ешьте правильно и досыта.
25 апреля, 10:31 Лилия
"Специалист по правильному питанию" ЭТО КТО???? Диетолог?
13 мая, 23:11 Горожанин
где купить протеиновые коктейли ?

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru