Жалоба №5678

Как бороться с тем, что все время хочется есть?
Гость21 апреля 2017
  • 0
Стресс и нехватка витаминов может быть причиной переедания. На самом деле организм требует источники витамина В6 - главного защитника нервной системы. Попробуйте добавить в качестве перекусов горсть грецких или кедровых орешков, и обязательно в вашем меню должен быть белок (куриная грудка или говядина, протеиновые коктейли). Правило питания примерно в одно и то же время 3 раза в день и 2 перекуса, чтобы перерывы между едой не были больше 3-4 часов. Тогда вам не захочется налегать на шоколад или пирожные.
Надежда Трапезникова21.04.2017 16:13
Изображение эксперта: Надежда Трапезникова

Надежда Трапезникова

Специалист народного контроля

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

Популярные