Жалоба №4688

Сколько пить воды во время тренировки? И нужно ли пить вообще? Мария
Гость10 февраля 2017
  • 0
Конечно, нужно! При интенсивной тренировке достаточным количеством чистой воды считается - не менее полулитра за 30 мин занятия. Также стоит отметить, в зависимости от веса норма воды в день у всех разная. В среднем, как правило, это от 1200 до 2500 миллилитров в день.
Надежда Трапезникова10.02.2017 13:23
Изображение эксперта: Надежда Трапезникова

Надежда Трапезникова

Специалист народного контроля

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

Популярные